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京都市生涯学習総合センター(京都アスニー)は、皆様の学びたい意欲を応援する、生涯学習の拠点です。

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雄弘ヨーガ

雄弘ヨーガ


講師
日本ヨーガ光麗会会長 番場 裕之
助手 雄弘ヨーガ公認講師 小鍜治 和子※午前コースのみ
日時

4/10、4/24、5/8、5/22、6/12、6/26、7/10、7/24


<午前コース>
①    長生き呼吸法の習得(シニア・初級向き)月曜日 全8回 10:00~11:30
(内容)長く深い呼吸は健康で長生きの要です。ゆっくり呼吸に合わせて関節、節々をしっかり動くように練習することで、血行やむくみを改善していきます。見違えるように動きやすくなり、身体機能の改善に大いに役立つでしょう。

<午後コース>
②    呼吸法、体位法とマインドフルネス 月曜日 全8回 13:00~14:30
(内容)腹式呼吸の極みである腹式丹田呼吸法を身につけることで、こころを解放するマインドフルネスになり、こころとからだに調和をもたらします。どなたでも安心してご参加いただけます。身体が堅いと諦めていた方も是非お越しください。

※会場は和室です
受講料

受講料:10,560円(税込)

※定員に余裕のある場合は、1回1,650円(税込)で当日受付も行います。
※受講料のお支払いは講座初日に現金でお願いします。
※お支払い方法は、現金またはPayPay(残高払い)にて承ります。
※PayPay以外の電子マネー、クレジットカード等は使用できません。
※教材費・テキスト代は現金支払いのみとなります。
定員
①20名 ②25名
持参品
①<午前コース> タオル類、着替え
②<午後コース> 敷物用大判タオル、フェイスタオル、動きやすい服装
◆感染症対策の詳細については、こちらをご覧ください。

申込方法
受講される場合は、以下の方法で 初講日の1週間前までにお申込みください
電話・FAX・はがき

TEL:075-812-7222
FAX:075-803-3017

〒604-8401 京都市中京区丸太町通七本松西入
京都アスニー事業係

京都アスニー2階事業係までお申し込みください。
※FAXで申し込みされた方への確認の連絡は差し上げておりません、ご了承ください。

※「予約申込書」を事前にダウンロードして、ご自宅で印刷・記入の上、初回講座にご持参ください。
※予約申込書は京都アスニー2階事業係でも配布しています。

アスニーアトリエ 雄弘ヨーガ
予約申込書
のダウンロードはこちら(pdf)


来館

 京都アスニー2階 事業係カウンターまでお越しください。
 ただし、休館日は受付しておりません。

インターネットでのお申し込み
 講座各ページの「予約申込書」を熟読されたあと、お申し込みください。

インターネット申込はこちら
※クリックすると、インターネット申込フォームへ移動します
お問い合わせ

京都アスニー

TEL(075)812-7222
FAX(075)803-3017
2階事業係

受付時間:
午前9時~午後5時
休館日:火曜日 (祝日の場合は翌平日)

( MAP・会場へのアクセスはこちら)

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