
雄弘ヨーガ
講師 |
日本ヨーガ光麗会会長 番場 裕之 助手 雄弘ヨーガ公認講師 小鍜治 和子※午前コースのみ |
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日時 |
4/10、4/24、5/8、5/22、6/12、6/26、7/10、7/24<午前コース> ① 長生き呼吸法の習得(シニア・初級向き)月曜日 全8回 10:00~11:30 (内容)長く深い呼吸は健康で長生きの要です。ゆっくり呼吸に合わせて関節、節々をしっかり動くように練習することで、血行やむくみを改善していきます。見違えるように動きやすくなり、身体機能の改善に大いに役立つでしょう。<午後コース> ② 呼吸法、体位法とマインドフルネス 月曜日 全8回 13:00~14:30 (内容)腹式呼吸の極みである腹式丹田呼吸法を身につけることで、こころを解放するマインドフルネスになり、こころとからだに調和をもたらします。どなたでも安心してご参加いただけます。身体が堅いと諦めていた方も是非お越しください。※会場は和室です |
受講料 |
受講料:10,560円(税込)※定員に余裕のある場合は、1回1,650円(税込)で当日受付も行います。※受講料のお支払いは講座初日に現金でお願いします。 ※お支払い方法は、現金またはPayPay(残高払い)にて承ります。 ※PayPay以外の電子マネー、クレジットカード等は使用できません。 ※教材費・テキスト代は現金支払いのみとなります。 |
定員 |
①20名 ②25名 |
持参品 |
①<午前コース> タオル類、着替え ②<午後コース> 敷物用大判タオル、フェイスタオル、動きやすい服装 |
申込方法 |
受講される場合は、以下の方法で 初講日の1週間前までにお申込みください。![]() TEL:075-812-7222
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お問い合わせ
TEL(075)812-7222
FAX(075)803-3017
2階事業係
受付時間:
午前9時~午後5時
休館日:火曜日 (祝日の場合は翌平日)
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