健康ストレッチ体操【アスニーアトリエ】

健康ストレッチ体操

講師	（公財）日本レクリエーション協会インストラクター・健康体操GLEEM協会インストラクター　栗原　説子
日時	1/20～3/17 ※2/24 は休講月曜日　全8回　13:30～15:00
説明	身体をストレッチさせて健康寿命を延ばしませんか。何となく伸ばすのではなく「気持ちのいい伸び感」を求めます。体を整える動きを中心にしています。ご一緒にストレッチで動きやすい身体を手に入れましょう。
受講料	受講料：10,560円（税込） ※定員に余裕のある場合は、１回1,650円（税込）で当日受付も行います。 ※受講料のお支払いは講座初日にお願いします。 ※お支払い方法は、現金またはPayPay（残高払い）にて承ります。 ※PayPay以外の電子マネー、クレジットカード等は使用できません。
定員	２０名
持参品	動きやすい服装
内容	前半・・・上肢（肩甲骨）のほぐしを主に上半身を鍛えていきます。肩こり解消になります。後半・・・下肢（股関節）のほぐしを主に下半身を鍛えます。腰痛、膝痛予防運動です。

申込方法	受講される場合は、以下の方法で初講日の一週間前までにお申込みください。 TEL：075-812-7222 FAX：075-803-3017 〒604-8401　京都市中京区丸太町通七本松西入京都アスニー事業係京都アスニー２階事業係までお申し込みください。 ※FAXで申し込みされた方への確認の連絡は差し上げておりません、ご了承ください。 ※「予約申込書」を事前にダウンロードして、ご自宅で印刷・記入の上、初回講座にご持参ください。 ※予約申込書は京都アスニー２階事業係でも配布しています。アスニーアトリエ健康ストレッチ体操予約申込書のダウンロードはこちら（pdf）　京都アスニー２階　事業係カウンターまでお越しください。　ただし、休館日は受付しておりません。　講座各ページの「予約申込書」を熟読されたあと、お申し込みください。インターネット申込はこちら ※クリックすると、インターネット申込フォームへ移動します

申込方法